tree-3619587_1280.jpg

Cognitieve Fitness 

Een plezierige manier van bewegen met inspanning, uitdaging en ontspanning om vitaal te blijven van lichaam en geest

Maak kennis met Cognitieve Fitness. Er is een gratis introductie event op een vrijdag 21 januari 13.30-15.00 uur. Hierna kun je beslissen of je door wilt met de 15-weekse training waarmee je ook thuis aan de slag kunt.

freedom-307791_1280.png

Een plezierige manier van bewegen met inspanning, uitdaging en ontspanning om vitaal te blijven van lichaam en geest. Juist nu is dat belangrijk. Cognitieve Fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Het wordt onder andere ingezet als een preventieve aanpak. De Cognitieve Fitness richt zich op het behoud én de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit.

Uit steeds meer onderzoek blijkt dat bewegen een gunstige invloed heeft op de conditie van de hersenen.

Bewegen zorgt er namelijk voor dat nieuwe hersencellen worden aangemaakt (neurogenese). Bewegen

stimuleert bovendien de groei van het aantal verbindingen tussen hersencellen en het bevordert de

mogelijkheid dat hersendelen functies van andere delen van de hersenen overnemen (plasticiteit).

 

Beweging is kortom goed voor lichaam en geest: om gezond te blijven dan wel gezonder te worden.

Het is een cursus van 15  wekelijkse trainingen.  Je ontvangt materialen en een werkboek om thuis te oefenen  

Het naslagwerk, opdrachten, tips en tools over gezonder leefstijl maakt deze training compleet.

De drie elementen die de training beoogd ~ inspanning, uitdaging en ontspanning ~ kan een bijdrage leveren voor een gezonder en fitter leven. Het zal een blijvende verandering teweegbrengen. Cognitieve Fitness is effectief voor alle leeftijden, voor iedereen die zijn/haar hersenen gezond wil houden.

Cognitieve Fitness training

Datum GRATIS event: 21 januari 2022

Tijd: 1330 tot 1500 uur

Kosten: € 297,- - Dit is inclusief werkboek en attributen waarmee je thuis aan de slag kunt

Docent: Frederieke Hols

 

*Data cursus: 

28 januari

04, 11, 25 februari                                                                                                                                                

04, 11, 18, 25 maart

01, 08, 15, 22 april 

13, 20 mei

03 juni

Afbeeldingcogn.fit.jpg