Beginners workshop

Studio Heemskerk

Wil je kennismaken met yoga, ken je iemand die dat zou willen of ben je zelf net begonnen met yoga? Dan is de Yogaworkshop voor beginners een echte aanrader! In rustig tempo word je door de basishoudingen geloodst, je leert stap voor stap hoe de Zonnegroet in een flow gaat en we leggen je de verschillen uit tussen de lesvormen. De workshop is speciaal opgezet om beginners in yoga vertrouwd te maken met de basistechnieken. Door het programma te doorlopen ga je goed voorbereid de yogalessen in. De Yogaworkshop voor beginners is geschikt voor mensen die nog nooit een yogales hebben gevolgd en ook voor mensen die net zijn begonnen.

Inhoud programma

  • Wat is yoga?

  • Uitleg over onze abonnementen en verschillende lesvormen

  • Basis ademhalingstechnieken.

  • Warming-ups en zonnegroeten.

  • Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.

  • Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken.

  • Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.

  • Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.

 

Yogaworkshop voor beginners
Wanneer: Zaterdag 16 januari

Tijd: 1400-1600 uur

Kosten: € 30,- Dit is inclusief 3 gratis proeflessen te besteden tot 3 weken na de workshop.

Docent: Naomi van der Werff

Voor de workshop kun je een mat van ons lenen. In verband met corona vragen we jou daarna om je eigen mat mee te nemen naar de reguliere lessen. Lees hier onze verdere voorwaarden en maatregelen

TIP: Ben je al lid dan kan je deze workshop voor €10 meedoen, stuur dan een e-mail naar contact@ajnatempel.nl

©Ajna Tempel 2019
Algemene voorwaarden - Privacy