Image by Rodion Kutsaev

Je eerste les

Yin yoga.jpg
MJ1A8605_edited_edited_edited.jpg

Yoga:

  • versterkt je spieren en bouwt (mentale) kracht op

  • verbetert je conditie en veerkracht

  • maakt je flexibeler in lichaam en geest

  • geeft je een betere houding fysiek en mentaal

  • laat je landen in het hier en nu

Vind jouw vorm

Allereerst welkom: Super leuk dat je interesse hebt om yogalessen te gaan volgen! Hier volgt wat informatie en tips die handig zijn om te weten.

 

Waar te beginnen?
Kijk straks eens op de pagina Yogavormen. Hier lees je over de verschillende yogavormen die je bij Ajna Tempel kunt beoefenen. 

Lees de beschrijving van de verschillende yogavormen goed door, zodat je een bewuste keuze kunt maken voor je eerste les. Het is heel persoonlijk waar je wilt beginnen, bijvoorbeeld meer dynamisch of meer ontspannen? Vaak is het vooral uitproberen om te kijken wat bij je past.  

 

Wanneer je je les gekozen hebt kun je je online aanmelden. Ga naar het rooster en boek je les. Je kunt lessen volgen bij ons in de Tempel in Heemskerk of online via Zoom. Gebruik de filters boven het rooster zodat je niet de verkeerde les boekt. Handig is ook dat je voor je eerste les zo'n 10 minuten van te voren aanwezig bent. Dan heeft de docent(e) de tijd om het een en ander uit te leggen mocht dat nodig zijn.

12.png
4.png
Relax, nothing is under control

Na je proefles

Als je na je proefles door wilt gaan met yoga dan heb je de keuze uit verschillende abonnementen en rittenkaarten. Twijfel je nog, dan is ons proefles pakket ook een fijne optie om wat meer lessen uit te proberen. Het mooie van onze abonnementen is dat je niet vast zit aan één les. Je kunt dus telkens afwisselen! We werken met het lessysteem Eversports, plaats de app op je telefoon en reserveer eenvoudig je lessen.

Meerdere keren per jaar organiseren wij een beginners workshop. Schrijf je in voor de nieuwsbrief om actief op de hoogte gehouden te worden. Je kunt natuurlijk ook de website en social media in de gaten houden.

Als je een vraag hebt, kijk dan eerst op de veelgestelde vragen pagina. Blijf je met een vraag zitten, dan kun je altijd even mailen naar contact@ajnatempel.nl 

Veel plezier!

7.png
23.png
6.png
MJ1A8590.jpg
IMG_0515.JPG
24.png

Goed om te weten

  • ​​Draag makkelijk zittende (laagjes) kleding.

  • Eet niet te zwaar voor de les, ongeveer 2 uur van te voren is geen probleem.

  • Drink na de les veel water of kruidenthee, want yoga is ook een reiniging van het lichaam.

  • Luister altijd goed naar je eigen lichaam, dat geeft goed aan wat wel en niet kan.

  • Sla houdingen over die pijnlijk voor je zijn of vind/vraag jouw optie.

  • Wees niet ongerust over stijfheid van het lichaam, yoga is voor iedereen.

  • Geef je lichaam ook de tijd om te wennen aan de houdingen.

 

Maar het allerbelangrijkste: geniet en kijk wat yoga voor jou kan betekenen.

33.png
6.png