Workshop Tibetaanse Yoga

 
Herken de 5 elementen in het dagelijks leven. 
Waardevolle oefeningen en inzichten om je gegrond en gelukkig te voelen 

Alles bestaat uit de 5 elementen – ze hebben dus ook effect op de kwaliteit van al je ervaringen…..

Goed dus om inzichten op te doen en te weten hoe je de 5 elementen optimaal kunt laten samenwerken zodat je de effecten merkt in je dagelijks leven!

In deze workshop vol inzichten en praktische tools gebruiken we het lichaam op een slimme manier zodat de elementen in balans komen. 

Deze vorm van yoga komt uit de diamanten teachings van Tibet:  

  • Wijsheid van de natuur (shamanistische Bron) 

  • Tantrayana: diepe kennis van het subtiele lichaam, je energie, hormonen en je mind

  • Tibetaanse geneeskunst: holistische kijk die verheldert en vanuit waar we weten welke body-mind benefits de oefeningen hebben.

De practice helpt je ook te gronden en beter te luisteren naar de signalen van lichaam en geest. 

 

Inhoud workshop: 

  • Introductie 

  • Uitleg 5 elementen, rol van de adem

  • 5 elementen beoefening je leert hier ook meer over de benefits van elke oefening (fysiek energetisch en mentaal) 

  • Inzichtmeditatie : begeleide meditatie waarin je inzichten kunt krijgen die je helpen in het dagelijks leven & welke elementen je bijvoorbeeld meer aandacht kunt geven en hoe. 

  • 5 elementen ontspanningshoudingen 

  • Incl. hand-out

  • Interactie / vragen / sharing 

 

Deze workshop is een hele mooie verdieping als je al Tibetaanse yoga (Lu Jong) hebt gevolgd, en ook een mooie manier om te starten. Je ontdekt met deze vorm van yoga sowieso steeds diepere lagen in jezelf.

We combineren uitgangspositie, vloeiende bewegingen en ademhaling en creëren zo een massage waarmee je je lichaam opent op een bijzondere manier.  Door de lichaamskanalen te openen, kan de energie goed stromen en vitale voedingsstoffen komen daar aan in het lichaam waar ze nodig zijn. Tegelijkertijd zorg je met de oefeningen op een effectieve manier voor je ruggengraat, zodat deze krachtiger en soepeler wordt. Je voelt je weer opgeladen en energiek. Daarna mediteren we en ontspannen we met de 5 element ontspanningshoudingen (Loungen op z’n Tibetaans)

 

Benefits

  • Geef een boost aan je fysieke gezondheid 

  • Voel je energieke staat van zijn!

  • Meer ruimtegevoel, kalmte, helderheid en verbinding: de basis voor spontane inzichten en vanuit je hart te creëren. 

  • Wijsheidstools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven

Geschikt voor: iedereen: zowel beginners als gevorderde yogis en alles ertussen in. 

Deze workshop wordt begeleid door Mariette de Kroon (docent en teacher trainer Tibetaanse yoga, eigenaar Kiflow)  

Je bodymind handout: https://www.yogaonline.nl/serie/wakker-worden-met-tibetaanse-yoga/

Insta: Kiflow_tibetanyoga en YogaSeaLovers

FB: Mariette de Kroon / Kiflow / Yogasealovers​

Workshop Tibetaanse yoga

Wanneer: Zondag 17 mei

Tijd: 1400-1600 uur

Bijdrage: € 20,-

Deze workshop in Live online via Zoom

©Ajna Tempel 2019
Algemene voorwaarden - Privacy