VERDIEPINGSMIDDAG EN NU..... .....LEKKER SLAPEN

Ben of ken je iemand die regelmatig wakker ligt? In deze verdiepingsmiddag onderzoeken we wat je zelf kunt doen om de kwaliteit van je nachten te verbeteren en beter uitgerust de dag te beginnen. 

Je krijgt het boek ‘En nu.. lekker slapen, voor wakkerliggers en rustzoekers’ als lesmap waar je ook na de verdiepingsmiddag mee aan de slag kunt. De middag wordt verzorgd door Bea Kalter, auteur en mindfulnesstrainer van www.deverbindingswinkel.nl en Ed Bruins, docent mindful yoga van Ajna Tempel. 

 

Zaterdag 7 september 14.00 - 17.00 uur in Heemskerk - Door Bea Kalter en Ed Bruins - Prijs €49

Aanmelden kan hier

Minimaal 10 maximaal 20 deelnemers

Je krijgt 

  • Kennis over alle aspecten die samenhangen met slaap, van voeding tot lichamelijke aanleg, levensfase, emoties en bioritme

  • Mindfulnessoefeningen over de kracht van gedachten en eerste hulp bij piekeren

  • Versterkende schrijfoefeningen

  • Een heerlijke mindful yogales van Ed.

  • Thee en een snack

  • Yoga nidra oefeningen tijdens de workshop en een mp3 voor thuis

  • Het boek ‘En nu.. lekker slapen, voor wakkerliggers en rustzoekers’ t.w.v. 11,25 

  • Een verdiepingsmiddag vol praktische tips die je geen energie kost, maar waarin je juist kunt ontspannen en opladen

©Ajna Tempel 2019
Algemene voorwaarden - Privacy