©Ajna Tempel 2019
Algemene voorwaarden - Privacy 

Yin yoga verdieping

Beweging vanuit stilte 

(geïnspireerd door de Australische Aboriginals)

Het symbool voor ‘Journey with resting place’ bij de Australische Aboriginals. 

Speciaal voor Yin yoga docenten

Maak dieper contact met jouw kern, je innerlijke ervaring,  wie je werkelijk bent en wat jou bijzonder maakt als mens en docent. 

 

Wat gaan we doen

Verstilling is een belangrijk ingrediënt van Yin yoga. Ben je docent en wil je verdiepen in stilte, jezelf en jouw lesgeven, dan is deze training geknipt voor jou.

 

•Wat is verstilling en hoe kom je daar? 

•Wat kom je tegen op weg naar verstilling? 

 

Door middel van Yin yoga, creatieve oefeningen, meditatie, beweging, touch of the divine, vraag en antwoord, healing, leren naar jezelf te luisteren en te kijken en een begin- en eindopdracht, ga je leren vrijer en ruimer te ZIJN in je leskwaliteiten en docentschap.

 

I think 99 times and find nothing. 

I stop thinking, swim in silence and the truth comes to me. 

– Albert Einstein

Ajna Tempel Den Haag

Vrijdag 17 januari 13.00 - 17.00u + Zaterdag 18 januari 12.00 - 18.00u + Zondag 19 januari 13.00 - 19.00 uur.  

Prijs normaal €300 - Speciale Ajna Tempel Den Haag opening aanbieding €240 [geldig t/m 7 janauri 2020]

Speciaal voor Yin yoga docenten door Ingrid Groot

Aanmelden kan hier

Minimaal 8 en maximaal 18 deelnemers

Bewegen vanuit rust

Jaren geleden mocht ik mee op een ‘Walkabout’ bij de Australische Aboriginals. Dit heeft mij ontzettend geraakt en een diepe indruk achtergelaten. Deze ervaringen neem ik nog steeds mee in mijn leven. Een ‘Walkabout’ is een tocht door de woestijn voor het zoeken naar voedsel, ontwikkelen van creativiteit, spirituele reiniging, verwerken van emoties en meer. Vaak in de vorm van stiltewandelen, waarbij de groep ineens gaat zitten, terwijl niemand iets gezegd heeft of een signaal heeft gegeven. Zij weten dit en ‘horen en zien elkaar’ in spirit. 

Vervolgens blijven zij stil zitten totdat er ‘iets’ ontstaat, iedereen tegelijk opstaat omdat iemand ergens een signaal heeft opgevangen voor een vindplaats van voedsel, het starten een creatieve bezigheid, studie of er vindt een spirituele reiniging plaats door stamoudsten.

 

Don’t move ‘till it moves you!

 

Deze bijzondere ervaring heb ik meegenomen in mijn leven, yogapractice en docentschap en deze pas ik nu bijna automatisch toe in veel wat ik doe. Natuurlijk is het er ook soms niet, dan slaat de twijfel toe in bijvoorbeeld lesgeven; ‘ben ik wel goed genoeg, weet ik wel voldoende, ik ben iets vergeten, moet ik toch nog eerst meer leren voordat ik de volgende stap kan maken, wat zullen ze wel niet denken een yogadocent die niet alle houdingen kan uitvoeren, etc. etc.’

 

Totdat ik weer stil word en niets doe. Dit kan een kort moment zijn van 10 seconden, een dag, een week, (gepaard met ongeduld en frustratie) en ik wacht, totdat het leven ‘mij weer gaat bewegen’. In plaats van dat ik in beweging ben en blijf en daarmee denk het geheel te kunnen controleren en maar in beweging moet blijven met het idee dat als dat niet doe alles misgaat of ik van alles mis in het leven.

 

Als de energie van het leven mij weer beweegt gaat het moeiteloos en vloeiend en herinner ik mij steeds weer die stilteplek. - Ingrid Groot

Wat zou er werkelijk gebeuren als je stil wordt?

Zouden er emoties los komen? Je hoofd als een malle 100 km per uur gaat om van alles uit te vogelen, te regelen en allerlei super goede ideeën heeft die je weghouden bij wat je werkelijk voelt, wilt ervaren en doen?

 

De essentie van stilte

Maak dieper contact met jouw kern, je innerlijke ervaring,  wie je werkelijk bent, wat jou bijzonder maakt als mens en docent. 

 

Listen to the silence, it has so much to say – Rumi

Deze training is speciaal voor jou als Yin yoga docenten.

 

Geef jij het liefste les vanuit jouw authenticiteit en jouw passie? Dan kun je de volgende vragen tegenkomen:

 

  • Hoe houd ik mijn lessen creatief en vanuit mijzelf

  • Wat is spiritualiteit en hoe verwerk ik het in mijzelf en lessen 

  • Hoe om te gaan met energie van anderen en de prikkels van buitenaf

  • Het moet wel gevarieerd blijven voor de deelnemers

  • Hoe verwerk ik de yoga filosofie in mijn les

  • Je eigen grenzen bewaken

  • Hoe bereid ik een les voor

  • Breng ik in de praktijk wat ik geleerd heb of volg ik mijn gevoel

  • Wanneer vertel ik iets en wanneer is het tijd voor stilte

  • Wat te doen met mijn eigen emoties op de mat

  • Durf ik die echt toe te laten of vertellen we alleen dat het allemaal mag aan anderen

  • Hoe en wanneer is een moment voor aanraken en healing

  • Mijn gedachten slaan soms op hol als een student wat moeilijk kijkt of duidelijk verveeld is

  • Hoe ontwikkel ik mooie en nieuwe Yin yoga sequences

  • Vermoeidheid na een les ‘te veel gegeven’, waar is de balans

  • Practice ik echt wat ik preach?

 

Learning how to be still, to really be still and let life happen - that stillness becomes a 

radiance – Morgan Freeman

 

HET DOEL 

Je onderzoekt jouw verstilling en daarbij kom je de drempels naar verstilling tegen. Het doel is dat je straks vrijer en ruimer kan ZIJN in je docentschap en leskwaliteiten. Door middel van Yin yoga, creatieve oefeningen, meditatie, beweging, touch of the divine, vraag en antwoord, healing, leren naar jezelf te luisteren en te kijken, waardoor jijzelf en je yogalessen zullen verdiepen.

 

Meer informatie over Ingrid Groot vind je hier.

Vrijdag 17 januari 13.00 - 17.00u + Zaterdag 18 januari 12.00 - 18.00u + Zondag 19 januari 13.00 - 19.00 uur

Prijs normaal €300 - Speciale Ajna Tempel Den Haag opening aanbieding €240

Speciaal voor Yin yoga docenten door Ingrid Groot

Aanmelden kan hier