Yoga

IMG_0559.jpg

Yoga

Wat leuk dat je interesse hebt om je te verdiepen in yoga. De kans is groot dat je door de fysieke oefeningen in aanraking met yoga bent gekomen. Wist je dat yoga een
8-voudig pad kent? Ook wel de 8 stappen van de yoga genoemd. En 1 stap daarvan zijn de fysieke oefeningen. Er valt dus veel meer te ontdekken over yoga.

Op deze pagina lees je iets meer over dit achtvoudige pad en over Yoga bij de Ajna Tempel. 

Wist je trouwens dat we een e-book hebben over de 8 stappen? Je kunt het e-book op deze pagina vinden en een exemplaar voor jezelf downloaden.

 

Het 8-voudige pad van yoga

Het achtvoudige pad van Yoga bestaat uit 8 onderdelen die samen het geheel van Yoga vormen. Deze acht onderdelen zijn:

  1. Yamas

  2. Niyamas

  3. Asana

  4. Pranayama

  5. Pratyahara

  6. Dharana

  7. Dhyana

  8. Samadhi

Alle 8 onderdelen zijn gelijk en de één kan niet zonder de ander. Ze werken samen en is als een geheel.

Patanjali

Het achtvoudige pad is gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali.

 

Het is het achtvoudige pad uit de Ashtanga Yoga. Maar hierbij wordt verwarrend genoeg niet de Yogastijl Ashtanga yoga zoals die in veel Yoga studio’s gegeven wordt bedoeld.

Het is de Yoga waarbij ook de geest belangrijk is. De Yoga van de geest.

 

Patanjali beschrijft yoga ook als:

“Yoga is calming the fluctuations of the mind.”

Zwanger & yoga

Volg je al yogalessen bij de Ajna Tempel en ben je zwanger? 
Gefeliciteerd! 
Zolang het goed voelt kun je reguliere lessen blijven volgen. Laat de docent wel even weten dat je zwanger bent zodat ze je van te voren wat tips kan geven voor in de les. Je kunt natuurlijk ook op de dinsdagmiddag de les van Jitske volgen.

Ben je nieuw met yoga? Dan raden we je aan om de zwangerschapsyogales te volgen. 

Op de pagina Zwanger en yoga lees je alles over de lessen en retreats voor zwangeren.

Starten met yoga

Heb je zin om te starten met yoga dan kun je een proefles boeken. Ook is er regelmatig een beginnersworkshop. Voor alle lessen, dus ook een proefles, moet je je aanmelden. 

 

Zorg dat je voor je eerste les 10 minuten van te voren aanwezig bent zodat je rustig kunt kennismaken met de docent & Ajna Tempel.

 

Heel veel plezier!

13.png
11.png

Yoga bij Ajna Tempel

Yoga kent verschillende vormen. Sommige yogastijlen zijn intensief en laten je vuur branden. Andere stijlen zijn meer gericht op ontspanning. Op de pagina Yogavormen lees je over alle yogavormen die we bij Ajna Tempel geven. 

Bij yogaschool Ajna Tempel bieden we yogalessen voor de beginnende yogi tot de gevorderde. 

IMG_0561 (2).jpg

Tips, artikelen & posts over yoga

In ons blog delen we tips, artikelen en blogposts over yoga. Verdieping in de yogafilosofie, meer uitleg over bepaalde asana's (houdingen) of een bijzondere ervaring die we met je willen delen. Hieronder vind je de meest recente posts.

 

Klik op de post om alles te lezen.

Verdieping in je practice

Behalve dat yoga een enorm positief effect heeft op je fysieke lichaam, werkt het ook fantastisch voor je mentale en emotionele lichaam. 

Bij Ajna Tempel willen we je meenemen in alle aspecten van yoga. En dat gaat verder dan alleen de fysieke houdingen (asana's). We bieden je dan ook wekelijks meerdere opties om je te verdiepen en meer te verbinden met jezelf. Om een intensiever contact met je intuitie te krijgen en mee te kunnen flowen in life ;).

Kijk op de pagina Workshops om te zien welke workshops en mini retreats we de komende tijd voor je hebben!

17.png
3.png