Reiki & yoga
Retreat op maat
Twijfel je en wil je eerst even kennismaken? Dat kan!
Retreat op maat – een dagdeel volledig afgestemd op jou
Soms heb je behoefte aan een moment van diepe rust en hernieuwde verbinding, helemaal afgestemd op wat jij nodig hebt. Een op maat gemaakt retreat biedt precies dat: een dagdeel waarin jij centraal staat en waarin we intuïtief werken met elementen zoals meditatie, yoga, reiki en stilte.
Hoe ziet een retreat eruit?
Geen enkele sessie is hetzelfde, omdat we kijken naar jouw behoefte op dat moment. Misschien voelt een zachte yin yoga sessie met reiki als precies wat je nodig hebt, of wil je een stiltewandeling combineren met een behandeling. Misschien kies je voor een ceremonieel begin met een cacao-ritueel, een meditatie en een inspiratiekaart, gevolgd door diepgaande ontspanning op de behandeltafel.
Mogelijke elementen van een retreat op maat:
✨ Yin yoga met reiki (individueel of voor twee personen)
✨ Reiki-behandeling op de behandeltafel
✨ Stiltewandeling om te vertragen en bewust te voelen
✨ Cacao-ceremonie om vanuit het hart te verbinden
✨ Meditatie en inspiratiekaarten als startpunt van reflectie
✨ Een lichte lunch om de ervaring compleet te maken
Jij bepaalt de intentie van je retreat, en samen creëren we een ervaring die je fysiek, mentaal en emotioneel ondersteunt.
Wil je weten wat mogelijk is? Neem contact op en we kijken samen wat het beste bij jou past. Ik heb een paar voorbeelden gemaakt om een idee te geven, klik hier om die te zien.
"Within you, there is a stillness and a sanctuary to which you can retreat at any time." – Hermann Hesse
Retreat op maat – Tarieven
Een retreat biedt je de ruimte om tot rust te komen, je innerlijke balans te hervinden en diep in jezelf te duiken. Het is een unieke kans voor heling, persoonlijke groei en ontspanning, met begeleiding op maat.
✨De volgende prijzen zijn het basistarief. Afhankelijk van je wensen, zoals een lunch of cacaoceremonie, kan de prijs iets hoger uitvallen.
OPENINGSKORTING! 🎉
Om de opening van mijn aanbod en nieuwe praktijk in Den Haag te vieren, geef ik je de kans om voordelig te boeken! Profiteer van de volgende korting (tot 1 juni):
-
2 uur: Normaal €155,- → Met korting €100,-
-
3 uur: Normaal €210,- → Met korting €135,-
Een retreat kan ook voor 2 personen. Samen kom je verder — en voordeliger. Bij een retreat op maat voor twee personen ontvang je een gereduceerd tarief per persoon. Zo deel je niet alleen de ervaring, maar ook de investering. Dit is de prijs per persoon:
-
2 uur: Normaal €99,- → Met korting €65,-
-
3 uur: Normaal €135,- → Met korting €88,-
🌿 Wat is inbegrepen?
Een retreat op maat wordt volledig afgestemd op jouw wensen en behoeften. Geen enkele sessie is hetzelfde, jij staat centraal. Onderstaande elementen zijn allemaal mogelijk en in de prijs inbegrepen, maar worden op maat gekozen en ingezet:
-
Meditatie
-
Yin yoga of andere yogavormen
-
Reiki tijdens yoga
-
Reiki behandeling (bij 1:1 retreat)
-
Klanken (zoals klankschaal of koshi)
-
Yoga nidra
-
Stiltewandeling (bij goed weer)
-
Journalboekje (krijg je cadeau!)
-
Inspiratiekaarten om te gebruiken
-
Etherische olie kan ingezet worden
-
Kruidenthee & water
-
Noten & homemade snack
🍽️ Optioneel tijdens het retreat tegen meerprijs
-
Ceremoniële cacao
€7,50 per persoon -
Lunch (vegetarisch en vers)
-
Licht: Bijvoorbeeld soep met crackers & smeersels – €12,50 p.p.
-
Uitgebreid: Bijvoorbeeld soep of quiche, salade & brood – €19,- p.p.
-
Lunch kan in overleg worden afgestemd. Allergieën of voorkeuren? Daar houd ik graag rekening mee.
Locatie
Het retreat vind plaats in mijn praktijk aan huis. Het adres is Madepolderweg 27d in Den Haag. Je kunt voor de deur gratis parkeren.
Voorwaarden en betaling
-
Je maakt via de mail een afspraak en dan krijg je de factuur en een informatieboekje per mail toegestuurd.
-
De factuur betaal je minimaal een week voorafgaande aan de behandeling.
-
Tot 12 uur voor de behandeling kun je deze kosteloos verplaatsen via de mail en dan maken we een nieuwe afspraak.
Voorbeelden voor een retreat op maat
Iedere sessie kan worden aangepast aan jouw specifieke behoeften en wensen.
1. Cacao ceremonie, yin yoga met reiki, en reiki behandeling (2 uur)
Wat kun je verwachten?
Deze 2 uur lange sessie is een uitnodiging om helemaal te landen in het moment. We starten met een rustige meditatie en een cacao ceremonie om je hart te openen en je energie in balans te brengen. Vervolgens bewegen we door een zachte yin yoga sessie, waarin ik je begeleid met reiki om diepere ontspanning te bereiken. We sluiten af met een reiki behandeling op de behandeltafel om de energie verder te laten stromen en alles wat je los wilt laten, te helen.
Tijdens de sessie krijg je een journalboekje om je inzichten en ervaringen vast te leggen. Na afloop sluiten we af met een nabespreking om alles rustig te integreren en je ruimte te geven om te delen wat er voor je heeft gespeeld.
2. Stiltebehandeling, meditatie, inspiratiekaart, reiki en stiltewandeling (2 uur)
Wat kun je verwachten?
Deze sessie nodigt je uit om de stilte in jezelf te ervaren. We beginnen met een kort gesprek om je intentie en thema neer te zetten, gevolgd door het trekken van een inspiratiekaart. Daarna neem ik je mee in een diepe stilte: ik geef je een reiki behandeling, gevolgd door een korte stiltewandeling om je verder te verbinden met jezelf en de natuur. Na de wandeling begeleid ik je door een yin yoga sessie met reiki.
Gedurende de sessie krijg je de ruimte om te journalen en je ervaringen vast te leggen. Aan het einde verbreek ik de stilte en bespreken we na, zodat je de ruimte krijgt om te delen wat er voor jou is gebeurd en hoe je de sessie hebt ervaren.
3. Meditatie, cacao ceremonie, yin yoga met reiki, stiltewandeling en reiki behandeling met lunch (3 uur)
Wat kun je verwachten?
Deze uitgebreide sessie biedt een diepe ervaring van ontspanning, verbinding en herstel. Na een rustige meditatie en het trekken van een inspiratiekaart, starten we met een cacao ceremonie, waarin je intenties kunt zetten en jezelf kunt openen voor wat komt. We gaan verder met een yin yoga sessie waarin ik je ondersteun met reiki. Daarna volg je een stiltewandeling, zodat de energie kan integreren. Na de wandeling ontvang je een diepgaande reiki behandeling op de behandeltafel.
Gedurende de sessie krijg je een journalboekje, zodat je alles kunt opschrijven en verwerken. Als afsluiting bieden we een lichte lunch aan met soep en iets lekkers erbij. Na de lunch sluiten we de sessie af met een nabespreking, waarin we alles samen kunnen reflecteren en je ruimte hebt om te delen wat er voor jou is gebeurd.
