Je docent
Marloes Zonneveld
Zo ver als ik me kan herinneren ben ik van jongs af aan een ontzettende levensgenieter. Dat betekent niet dat ik geen moeilijke momenten en levensuitdagingen heb gekend. Integendeel. Maar als ik ergens goed in ben (geworden) is het meebewegen in de flow van het leven en het beste maken van de situatie.
Dat licht verspreid ik graag om me heen, zo ook met jou.
Yoga en meditatie is sinds 2008 een belangrijke tool in mijn leven om terug te komen bij mezelf, bij de flow waar ik op dat moment in zit. Dat is ook waar het naar mijn idee om gaat: Bewust stilstaan in het moment, voelen wat je lichaam nodig heeft, wat je hart je ingeeft en dan met helderheid en inzicht weer verder gaan in het dagelijkse leven. En dat gaat de ene keer sneller dan de andere keer, dat ligt natuurlijk helemaal aan de situatie.
Ik geniet van het geven van verschillende soorten yogalessen. Vinyasa flow, yin yoga en meditatie is de basis van de lessen die ik geef. Het leert je om goed te luisteren naar je intuïtie en lichaam. Daarnaast ben ik begonnen met het geven van 1 op 1 reiki sessies. Het sluit heel mooi aan op de yoga.
Ik kijk er naar uit je mee te nemen op reis over de mat of op de behandeltafel. Je binnenwereld is minstens zo interessant als de buitenwereld. Let’s flow!
Een reis door de chakra's
EEN REIS DOOR DE CHAKRA’S ~ MINI RETREAT
Welkom bij dit bijzondere mini-retreat. Een middag voor jezelf, om te vertragen, te voelen en te ervaren. We maken een reis langs de zeven chakra’s, ondersteund door Yin yoga, meditatie, Yoga Nidra en etherische olie. Deze middag draait niet om ‘werken aan jezelf’, maar om ervaren.
We zitten samen in een cirkel, met een mooi altaar in het midden dat de energie van de chakra’s en de intentie van deze middag draagt.
Wat voel je in je lichaam?
Wat roept een houding of geur in je op?
Welke thema’s resoneren op dit moment in jou?
Je krijgt verdieping en uitleg, maar vooral veel ruimte om je eigen ervaring te laten spreken.
Welke elementen gebruiken we deze middag?
Yin yoga
Yin yoga is een rustige, verstillende yogavorm waarin houdingen langer worden aangehouden. Het helpt je om te verzachten, spanning los te laten en dieper te voelen in het bindweefsel, de gewrichten en de energiebanen. Tijdens deze middag gebruiken we yin yoga om per chakra bewust contact te maken met dat gebied in jezelf.
Chakra’s
Chakra’s zijn energiecentra in het lichaam die verbonden zijn met fysieke, emotionele en mentale thema’s. We reizen langs alle zeven chakra’s, van de basis tot de kruin. Bij elke chakra staan we kort stil bij het bijbehorende thema en ga je vooral voelen hoe dit voor jou op dit moment leeft.
Etherische olie – De Groene Linde
We werken met natuurlijke etherische olieën van De Groene Linde. Geur werkt direct op het zenuwstelsel en kan ondersteunen bij ontspanning en bewustwording. Voor elke chakra gebruik je een olie tijdens de yin houdingen. Je ontvangt 7 persoonlijke olierollers (één per chakra) die je tijdens de retreat gebruikt en mee naar huis neemt.
Yoga Nidra & integratie
Aan het einde van de middag begeleid ik je in een chakra yoga nidra: een diepe ontspanning waarin alles wat je hebt ervaren kan integreren. Tijdens deze reis ga je nog één keer bewust langs de chakra’s.
Gedurende de middag word je subtiel ondersteund door liefdevolle Reiki-energie, klanken en inspiratiekaarten. Dit is geen individuele behandeling, maar een zachte energetische bedding voor de groep.
Over Marloes
Voor mij zijn de chakra’s en de bijbehorende thema’s iets waar ik in het dagelijks leven regelmatig naar terugkeer — een manier om steeds weer bewust te worden van wat er in mij leeft en waar ik met aandacht bij stil mag staan. Graag neem ik je mee om te ontdekken wat dit ook voor jou kan betekenen.
Inclusief
Yin yoga & Yoga Nidra
Meditatie & journaling
Inspiratiekaarten & klanken
Ondersteuning in liefdevolle Reiki-energie
Onbeperkt thee, chocola, fruit en noten
Homemade snack
Cadeau: 7 chakra-olie-rollers t.w.v. €15,00
Een Reis door de Chakra’s ~ Mini Retreat
Zondag 7 juni | 13.00 – 17.00 uur
Docente | Marloes Zonneveld
Locatie: School of Life in de Lier
Kosten: €80,00 leden, €90,00 niet-leden
Maximaal aantal deelnemers is 10