Je docent
Marloes Zonneveld
Zo ver als ik me kan herinneren ben ik van jongs af aan een ontzettende levensgenieter. Dat betekent niet dat ik geen moeilijke momenten en levensuitdagingen heb gekend. Integendeel. Maar als ik ergens goed in ben (geworden) is het meebewegen in de flow van het leven en het beste maken van de situatie.
Dat licht verspreid ik graag om me heen, zo ook met jou.
Yoga en meditatie is sinds 2008 een belangrijke tool in mijn leven om terug te komen bij mezelf, bij de flow waar ik op dat moment in zit. Dat is ook waar het naar mijn idee om gaat: Bewust stilstaan in het moment, voelen wat je lichaam nodig heeft, wat je hart je ingeeft en dan met helderheid en inzicht weer verder gaan in het dagelijkse leven. En dat gaat de ene keer sneller dan de andere keer, dat ligt natuurlijk helemaal aan de situatie.
Ik geniet van het geven van verschillende soorten yogalessen. Vinyasa flow, yin yoga en meditatie is de basis van de lessen die ik geef. Het leert je om goed te luisteren naar je intuïtie en lichaam. Daarnaast ben ik begonnen met het geven van 1 op 1 reiki sessies. Het sluit heel mooi aan op de yoga.
Ik kijk er naar uit je mee te nemen op reis over de mat of op de behandeltafel. Je binnenwereld is minstens zo interessant als de buitenwereld. Let’s flow!
Online retreat ~ Wonderlijke herfst
🍂 Online Herfst Retreat – Zondag 18 oktober 2026
Vertragen – Voeden – Loslaten
De herfst leert ons dat loslaten ook een vorm van groei is.
De herfst is de tijd van verandering, reflectie en verdieping. Een seizoen dat je uitnodigt om het oude zachtjes los te laten, ruimte te maken voor rust en nieuwe inzichten te laten rijpen.
Op zondag 18 oktober neem ik je graag mee op een innerlijke reis, gewoon vanuit je eigen huis.
Dit online retreat vind je in een overzichtelijke online omgeving. Daar vind je alle inspiratie en lessen bij elkaar, inclusief downloads voor journaling.
🌿 Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar rust, bewustwording en een moment voor zichzelf. Je kunt er de hele dag voor vrijmaken, een halve dag of je kiest 1 les. Alles is goed. Ervaring met yoga is niet nodig. Het retreat is toegankelijk voor zowel beginnende als meer ervaren yogi’s.
✨ Wat je ontvangt
📬 Inspiratiemail (een week vooraf) met tips, een boodschappenlijstje en ideeën om jouw retreatdag eigen te maken
🎥 Toegang tot alle online lessen in herfstthema, geïnspireerd op de elementenleer uit de Chinese geneeskunde
🧘♀️ Verschillende yogavormen van actief tot stil. Zodat je kunt kiezen wat die dag bij je past: Vinyasa flow, Yin yoga, Hatha yoga, meditatie en journaling
🥣 Recepten voor herfstige zelfzorg en voeding
🍁 Herfstblues-tools: praktische manieren om emoties te dragen, verzachten of transformeren
🌕 LIVE afsluiting via Zoom om 19.30 uur met yoga, meditatie en reflectie
💛 Na deze dag
Voel je hoe de herfst je kan ondersteunen in je dagelijks leven. Je hebt tijd genomen om op te laden, te reflecteren en te vertragen én er zijn zaadjes geplant voor een lichter, helderder seizoen.
🧺 Praktisch
Datum: Zondag 18 oktober 2026
Live Zoomsessie: 19.30 uur
Benodigdheden: yogamat, dekentje, kussens, pen en papier
Toegang: gratis deelname
🍁 Wil je de lessen vaker en op jouw eigen moment volgen, ook als je er op 18 oktober niet live bij kunt zijn?
Je kunt het volledige retreatpakket ook los aanschaffen: ruim 10 lessen, verspreid over het hele seizoen, met thema's die passen bij de herfst. Van verstilling tot loslaten, van nieuwe energie tot thuiskomen in jezelf.
🗓️ Het retreatpakket aankopen kan t/m 25 oktober 2025 voor €35,-.
Je hebt ruim 6 maanden toegang (tot 1 mei), zodat je de lessen ook op donkere winterdagen of frisse lentedagen kunt herhalen, precies wanneer jij het nodig hebt.
We maken er samen een warme, voedende en ontspannen dag van. Gun jezelf deze herfstpauze. Je bent van harte welkom.
Lieve groet,
Marloes
