Balans in Beweging - Yoga & Rust

Soms lijkt het alsof je in de flow zit — alles stroomt, het leven voelt licht. En dan ineens gebeurt er iets wat je uit balans brengt: een periode van stress, vermoeidheid, overprikkeling of gewoon het gevoel even niet meer te weten hoe verder.

Tijdens dit weekend mag je opnieuw landen. Met zachte yoga, yin, reiki, yoga nidra, journalen en momenten van stilte creëren we ruimte om te voelen, te herstellen en te vertragen. We bewegen mee met wat er ís — niet om balans te bereiken als eindpunt, maar om te ontdekken dat balans altijd in beweging is.

We werken met tools en inspiratie uit de wijsheid van yoga, Ayurveda en het brein/zenuwstelsel, zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert herkennen wat je helpt om dichter bij jezelf te blijven — ook ná dit weekend. Het hele retreat wordt gedragen door de zachte, helende energie van Reiki.

Je gaat naar huis met rust in je lichaam, helderheid in je hoofd en eenvoudige tools om thuis verder te kunnen zakken in ontspanning en vertrouwen. Een weekend om te ademen, te voelen en te herinneren wat écht voedend is.

Tijdens het retreat werken we onder andere met:

- Yin Yoga – Diepe, langzame stretches om spanning los te laten en de flexibiliteit van het lichaam te vergroten. De focus ligt op zachte yin houdingen die je helpen volledig te vertragen en bewust te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

- Reiki – Tijdens de Yin houdingen kom ik langs om Reiki te geven, via handoplegging of van afstand (je voorkeur kun je altijd aangeven). De Reiki energie stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam en helpt het zenuwstelsel extra te ontspannen en te herstellen.

- Yoga Nidra – In deze begeleide ontspanningsoefening kom je helemaal tot rust. Yoga Nidra helpt je hoofd tot stilte te brengen, stress los te laten en diep te herstellen, zodat lichaam en geest weer kunnen opladen.

Locatie: Retraite & wellness centrum De Schouw in Zeeland

Wadend in ruimte en rust ligt dit retraite centrum op een groot beschut landgoed. Het gezellige gebouw is licht, sfeervol en ruim. Dit centrum biedt een sfeervolle woon- en eetkamer, een stiltekamer en drie workshopruimten. Je kunt heerlijk wandelen in de directe omgeving of op het strand, in de duinen en/of in het bos.

Er is uitgebreide kamerkeuze: 1, 2 en 3/4 persoonskamers met badkamer óf wastafel. En je kunt het je tentje beschut kamperen op het landgoed of met de camper op de parkeerplaats. Er zijn ruim voldoende toiletten en badkamers in het gebouw.Boek tijdig om alle keuze te hebben, want de 1p-kamers zijn populair. 

Wellness en behandelingen

De comfortabele wellness bestaat uit een grote Finse sauna, een infrarood sauna, warmwaterbad, koudwater tobbe, voetenbad, scrubzout, zonnebank en behandelkamers waar ons eigen team behandelingen verzorgt.

Voeding

'Bewust', eerlijk, smaakvol en passend bij de retraite wordt de voeding met passie verzorgd door één van onze chef-koks. Bekijk de Voeding pagina voor meer informatie.

Het eten is vegetarisch, (voornamelijk) biologisch en voor een groot deel veganistisch. Fruit voor de eerst les, een uitgebreid ontbijt bufet, een warme lunch en een warm diner. Er kan met vele diëten rekening gehouden worden. 

Diverse smaken thee en water zijn continu (gratis) beschikbaar en koffie is er op diverse momenten. Tevens zijn tegen vriendelijke prijzen een glas biologische wijn, een natuurzuiver biertje of biologische vruchten / groentensap te consumeren. 

Bereikbaarheid

Met de auto is deze locatie goed te bereiken en er is een eigen parkeerplaats op het terrein.

Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).

Tarieven (per persoon)

Kamer met badkamer: € 620 - 1p-kamer | € 510 - 2p-kamer | € 430 - 3/4p-kamer

Kamer met wastafel: € 570 - 1p-kamer | € 470 - 2p-kamer | € 405 - 3/4p-kamer

Camping met eigen tent of camper: € 360

Overnachting elders: € 340

De tarieven zijn inclusief:

Volpension met vegetarische voornamelijk biologische keuken, thee, koffie, water, fruit en tussendoortjes | Bedlinnen en handdoekset (bij kamer) | Gebruik van sauna's, grote hottub, zwembad en massagestoel.

De tarieven zijn exclusief:

Consumpties in de bar | Massage, behandelingen en evt. coaching | Lokale toeristenbelasting | Reis en annuleringsverzekering

Extra informatie over logies: 

- Er is voldoende sanitair in de accommodatie voor de gasten in kamers met wastafel en camping gasten. - Als je alleen komt en je kiest voor een gedeelde kamer word je in principe ingedeeld met gelijk geslacht.- Je kamerkeuze is te wijzigen zolang de kamers beschikbaar zijn, dus je eventuele reispartner kan zich ook later nog opgeven.

Aanmelden

Kan via deze link: AANMELDEN

Vul het formulier in en verstuur. Je ontvangt direct je een automatische aanmeldingsbevestiging en binnen 2/3 dagen een bevestiging met factuur. Check je spam-mail als je na 3 dagen niets hebt ontvangen. Na betaling van je betaling of aanbetaling van € 100 pp is je boeking rond. Het restant verwachten we twee weken voor aanvang.

De retraite gaat door bij deelname van minimaal 8 personen. We informeren je per email zodra doorgang zeker is, uiterlijk twee weken voor aanvang. Bij annulering door onze tekortkomingen krijg je de (aan)betaling direct retour.