Je docent
Marloes Zonneveld
Zo ver als ik me kan herinneren ben ik van jongs af aan een ontzettende levensgenieter. Dat betekent niet dat ik geen moeilijke momenten en levensuitdagingen heb gekend. Integendeel. Maar als ik ergens goed in ben (geworden) is het meebewegen in de flow van het leven en het beste maken van de situatie.
Dat licht verspreid ik graag om me heen, zo ook met jou.
Yoga en meditatie is sinds 2008 een belangrijke tool in mijn leven om terug te komen bij mezelf, bij de flow waar ik op dat moment in zit. Dat is ook waar het naar mijn idee om gaat: Bewust stilstaan in het moment, voelen wat je lichaam nodig heeft, wat je hart je ingeeft en dan met helderheid en inzicht weer verder gaan in het dagelijkse leven. En dat gaat de ene keer sneller dan de andere keer, dat ligt natuurlijk helemaal aan de situatie.
Ik geniet van het geven van verschillende soorten yogalessen. Vinyasa flow, yin yoga en meditatie is de basis van de lessen die ik geef. Het leert je om goed te luisteren naar je intuïtie en lichaam. Daarnaast ben ik begonnen met het geven van 1 op 1 reiki sessies. Het sluit heel mooi aan op de yoga.
Ik kijk er naar uit je mee te nemen op reis over de mat of op de behandeltafel. Je binnenwereld is minstens zo interessant als de buitenwereld. Let’s flow!
Zen in December
Elke dag één korte les, jouw anker in december
December is mooi, maar ook vol. Afspraken, eten, verwachtingen, korte dagen en weinig licht. Veel mensen verlangen in deze maand naar iets simpels: even stilstaan, even ademhalen, een moment dat alleen van jou is.
Zen in December is zo’n moment, elke dag. Geen groot programma dat je moet volhouden, maar een klein anker. Soms 5 minuten, soms een half uur, wat past bij die dag.
Wat je krijgt
15 yoga- en meditatielessen, van 9 tot en met 21 december
Elke dag één les, ook op de dagen van de live lessen
Een openingsmeditatie en een inspiratiekaart op 9 december, bij de nieuwe maan
Een live online les op donderdag 10 december 19:30u
Een live online les op maandag 21 december 19:30u, op de dag van de winterzonnewende, als afsluiting
Een mix van lengtes: korte lessen van 10 tot 20 minuten voor drukke dagen, en langere lessen van 20 tot 40 minuten voor als je er de tijd voor hebt
Toegang tot alle lessen tot en met 21 maart (de lente-equinox), zodat je ze op je eigen tempo kunt doen of terug kunt kijken
Hoe het werkt
Elke dag openen we één les in je persoonlijke omgeving. Je kiest zelf wanneer je meedoet. Mis je een dag, dan haal je het gewoon in. Er is niets dat “moet”.
Voor wie
Voor iedereen die in december wat meer rust en houvast zoekt, met of zonder yogaervaring. Geen vooropleiding of speciale spullen nodig, een mat en kussens van de bank is genoeg.
Voor leden en niet-leden
Ben je lid van Ajna Tempel of wil je lid worden? Dan doe je gratis mee. Je krijgt een kortingscode toegestuurd.
Geen lid? Dan kun je Zen in December los meedoen voor €35.
Zin om december rustiger in te gaan? Dan maken we er samen deZENber van.
Ik hoop dat je meedoet.
Lieve groet,
Marloes