Parinama Vada – verandering en groei beginnen met stilstaan

Mijn uitdaging van stilstaan

Ik merk zelf hoe lastig het soms is om echt stil te staan bij waar ik ben. Na mijn overspanningsklachten voel ik me al veel beter, maar zodra ik te veel wil doen, word ik meteen teruggefloten door mijn lichaam. Het is een voortdurende dans: zoveel mooie ideeën en plannen, maar ook de noodzaak om te vertragen, te landen, en dankbaar te zijn voor de plek waar ik nú ben.

Die tweestrijd is menselijk. Want wat als je te maken hebt met verlies, gezondheidsproblemen of andere grote uitdagingen? Hoe vier je dan jezelf en deze fase van je leven? Juist dan is het erkennen van waar je bent – zonder oordeel – zo krachtig. Het is het beginpunt van alles.

Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn, ook als het moeilijk is. Soms is het simpelweg het ademen, het opstaan, het kleine moment van rust. Of de hulp die je ontvangt en de kracht die je ontdekt in jezelf. Parinama Vada leert ons dat verandering constant is, en dat we kunnen leren met zachtheid naar die veranderingen te kijken. Zodat we in elke fase, ook in de moeilijke, kunnen zijn waar we zijn en toch vooruit kunnen bewegen.

Wat is Parinama Vada?

Parinama Vada betekent letterlijk “de leer van transformatie”. Het is de overtuiging dat alles wat bestaat — elke gedachte, elke ervaring, elk lichaam, elk moment — voortdurend verandert. Alles is onderhevig aan wording, aan beweging. Niets blijft precies zoals het was, en juist daarin ligt de kracht van het leven.

Het idee is afkomstig uit de Samkhya filosofie en is diep verweven met de yogatraditie. Het nodigt ons uit om verandering niet als iets vervelends of bedreigends te zien, maar als een natuurlijk onderdeel van het bestaan. Een beweging van moment tot moment. Niet lineair, maar levendig en cyclisch. Groei, verval, loslaten, opnieuw beginnen.

Waarom is dit belangrijk?

Omdat we vaak denken dat we ergens moeten “komen”. Een punt waarop alles klopt. Waar we rustig kunnen blijven staan. Maar Parinama Vada herinnert ons eraan dat zelfs als we dat punt bereiken, er weer iets nieuws zal ontstaan. En dat dat oké is. Meer dan dat zelfs: het is een uitnodiging.

Het leven vraagt niet van je dat je stil blijft staan. Het nodigt je uit om te bewegen, te ademen, te voelen wat er nu is — ook als dat iets anders is dan gisteren.

Yoga als spiegel van verandering

Yoga is bij uitstek een beoefening die je helpt om deze continue beweging bewust te ervaren.Elke keer dat je op je mat stapt, is het lichaam nét een beetje anders. De adem beweegt anders, je aandacht reageert anders, je stemming kan verschuiven tijdens je practice. Soms stroomt het moeiteloos. Soms schuurt het. Maar wat je ook tegenkomt, je mag het waarnemen. Je mag landen in wat er is.

Want dat is het begin van iedere transformatie: het erkennen van waar je nú bent.

Inchecken. Voelen. Aanwezig zijn. Dat is geen stilstand, maar een levend bewustzijn.

En vanuit daar beweeg je verder — niet omdat je ‘beter’ moet worden, maar omdat je leeft.

Vieren waar je nú bent

We leven in een wereld waarin we geneigd zijn steeds vooruit te kijken. Naar doelen, dromen, de volgende stap. En dat is prachtig — maar het maakt ook dat we soms vergeten stil te staan bij hoe ver we al gekomen zijn.

Juist Parinama Vada herinnert ons eraan: je bent al in beweging. Elke dag. Je verandert, groeit, leert, laat los. Zelfs als het langzaam voelt. Zelfs als je het niet altijd ziet. En dat verdient erkenning. Misschien zelfs een viering.

Want in het vieren van waar je nú bent, ontstaat ruimte. Voor dankbaarheid. Voor rust. Voor vertrouwen in wat komen mag.

Hoe leef je met Parinama Vada?

Hier zijn een paar manieren waarop je Parinama Vada kunt integreren in je dagelijks leven of yoga practice:

• Begin je dag met een check-in. Hoe voel je je vandaag? Wat leeft er in je lichaam, je hoofd, je hart?

• Laat je practice meebewegen. Je hoeft niet elke keer hetzelfde te doen. Voel wat past. Een zachte yinles op een vermoeide dag is net zo waardevol als een krachtige flow.

• Verzacht je oordeel. Verandering gaat met hobbels. Soms voel je je sterker, dan weer kwetsbaar. Dat is niet ‘terugvallen’. Dat is leven.

• Schrijf het op. Door af en toe terug te lezen in een dagboek of notitie, zie je hoe je al veranderd bent. Het helpt je om jezelf te erkennen.

• Vier het kleine. Een moment van adem, een inzicht, een keuze voor rust — dat is beweging. Dat is genoeg.

Broertjes in beweging: Parinama Vada en Anicca

Als je bekend bent met boeddhistische meditatie, herken je misschien ook het begrip anicca — het Pali-woord voor vergankelijkheid. Ook dit verwijst naar voortdurende verandering, maar er zit een ander accent in. Anicca wijst op het feit dat niets blijvend is — en nodigt je uit om je niet te hechten aan wat komt en gaat. In vipassana-meditatie observeer je dat bijvoorbeeld in fysieke sensaties die opkomen en weer verdwijnen.

Parinama Vada, uit de yogatraditie, is verwant aan anicca, maar legt de nadruk op wording: op het proces van ontwikkeling en groei. Waar anicca je helpt loslaten, nodigt parinama je uit om te erkennen wat er in jou verandert — en dat bewust te leven.

Twee gezichten van dezelfde waarheid: jij bent nooit precies dezelfde als gisteren. En dat is precies de bedoeling.

Jij bent in beweging

Dus waar je ook bent op je pad: weet dat het niet gaat om perfectie, maar om bewustzijn.

Je mag landen in het nu. Je mag vieren wat er is. En je mag vertrouwen op de stroom die jou blijft vormen.

🌿 Zin om dit in beweging te brengen op de mat?

In mijn videotheek vind je meer dan 300 yogalessen die je meenemen in jouw eigen proces van verandering — van zachte yin tot speelse vinyasa, van meditatie tot yoga nidra.

Elke les is een uitnodiging om te voelen, te ademen, te landen in jezelf.

Precies zoals je nu bent.

Liefs,

Marloes